Брейк-данс — это уникальное и динамичное направление танца, которое сформировалось в Нью-Йорке в конце 1960-х годов. Оно сочетает в себе элементы акробатики, гимнастики, танца и выразительности. Брейк-данс позволяет выполнять трюки на полу, в воздухе и даже на голове!
Если вы хотите научиться брейк-дансу, то вам обязательно понадобятся качественные и понятные уроки. Один из лучших инструкторов в этой области – Кистенев Олег. Он является профессиональным танцором и инструктором по брейк-дансу, имеет более 10 лет опыта обучения.
Кистенев Олег создал серию видео уроков по брейк-дансу, которые позволяют любому желающему научиться этому потрясающему танцу. В его уроках он подробно объясняет базовые шаги, элементы трюков и комбинации движений. Он поможет вам развить гибкость, силу и координацию, необходимые для успешного выполнения сложных элементов брейк-данса.
Если вы хотите стать настоящим профессионалом в брейк-дансе, то видео уроки от Кистенева Олега – это то, что вам нужно. С его помощью вы сможете быстро освоить основы этого стиля и продвинуться на новый уровень мастерства.
Начиная с любого возраста и с любым уровнем физической подготовки, вы сможете научиться брейк-дансу благодаря инструктажу Кистенева Олега. Присоединяйтесь к его онлайн-урокам, следуйте его практическим советам и вы сможете стать уверенным брейк-дансером!
Основные движения брейк-данса
| Название движения | Описание |
|---|---|
| Топрок | Танец на верхних конечностях, который включает в себя разнообразные шаги, прыжки и повороты, выполняемые стоя или двигаясь по танцполу. |
| Футворк | Низкие движения на полу с использованием ног. Это могут быть шаги, перемещения и разнообразные трюки, которые выполняются руками и ногами. |
| Фриз | Короткий заморозок на каком-либо движении в течение нескольких секунд. Это может быть выполнено как в стоячей позиции, так и в положении на полу. |
| Повороты | Быстрые вращательные движения с использованием верхних или нижних конечностей. Включает в себя разнообразные типы поворотов, такие как круговые, прыжковые и много других. |
| Трюки | Сложные и впечатляющие движения, которые выполняются с помощью акробатических элементов, таких как сальто, флипы и колесо. Трюки могут быть выполнены на полу или в воздухе. |
Это лишь небольшой список основных движений брейк-данса. Танцоры часто комбинируют различные движения, добавляют свои собственные элементы и создают уникальные комбинации, чтобы олицетворить свой стиль и выразить себя на танцполе. С упорством и практикой каждый может освоить эти движения и стать настоящим мастером брейк-данса.
Топрок
Основные движения в топроке:
- Шаги (бег, шаги вперед/назад, шаги в стороны);
- Повороты на ноге;
- Выпады;
- Комбинации из шагов и поворотов.
Топрок отличается своей энергичностью и выразительностью. Важно владеть ритмом и музыкальностью, чтобы передать свои эмоции через движения. Благодаря топроку танцоры могут показать свою индивидуальность и стиль.
Гоффи
Гоффи выполняется при помощи свободной ноги, которой брейк-дансер отталкивается от земли. Главной особенностью гоффи является то, что нога движется вперед-назад по дуге, создавая впечатление плавности и мягкости движения.
Гоффи может быть выполняется как на стоя, так и на полу. При выполнении на стою, брейк-дансер должен иметь хорошую координацию и гибкость, чтобы сделать плавный переход от стоя к полу.
- Сначала брейк-дансер должен встать на одну ногу, согнув другую под себя.
- Затем он должен оттолкнуться от пола согнутой ногой, совершая прыжок вперед.
- Во время прыжка, брейк-дансер должен исполнить плавное движение ногой вперед-назад по дуге.
- Затем он должен вернуться в исходное положение и продолжить свои движения.
Гоффи отличается своей сложностью, поэтому требуется много тренировок и практики, чтобы его освоить. Однако, результат стоит усилий – выполнение гоффи добавляет стиль и элегантность в выступление брейк-дансера.
Уипс
Для выполнения уипса необходимо сделать быстрый разворот тела на бочек, а затем ногами сделать движения в воздухе, наподобие волны. Важно сохранять баланс и контролировать движения ног, чтобы создать эффектную картину.
Уипс часто используется в комбинациях с другими элементами брейк-данса, такими как вибрация, спин и выпад. Это движение требует гибкости и силы в ногах, поэтому тренировки и растяжка являются важной частью подготовки к выполнению уипса.
Важно помнить, что брейк-данс — это спортивное искусство, поэтому правильная техника и регулярная тренировка имеют огромное значение для достижения успеха в этой области.
Продвинутые комбинации
В этом разделе представлены продвинутые комбинации в брейк-дансе, которые помогут вам разнообразить свои тренировки и повысить свой уровень мастерства. Продвинутые комбинации включают в себя более сложные и захватывающие движения, требующие от вас высокой координации, гибкости и силы.
| Комбинация | Описание |
|---|---|
| Вертушка в воздухе | Это комбинация, в которой вы делаете вертушку, подпрыгивая в воздухе, и продолжаете вращаться вокруг своей оси. |
| Разворот на голове | Эта комбинация представляет собой разворот на голове с последующим переходом в другое движение, например, в телеспину. |
| Высокий прыжок в сверху | В этой комбинации вы делаете высокий прыжок, во время которого выполняете различные элементы, такие как вращение вокруг себя или на голове. |
| Полет сквозь ноги | Эта комбинация представляет собой полет через ноги партнера, с последующим продолжением движения в различных позах. |
Эти комбинации требуют от вас большой силы и гибкости, поэтому не забывайте проводить разминку перед тренировкой и выполнять регулярные упражнения для развития физической формы. Упражнения на гибкость, силу и координацию помогут вам справиться с этими сложными комбинациями и достичь нового уровня в брейк-дансе.
Фриз
Фризы могут быть разнообразными и зависят от фантазии и мастерства танцора. Существуют различные техники фризов, включая различные позы, положения рук и ног.
Фризы могут использоваться как самостоятельный элемент в танце, так и в комбинации с другими движениями и элементами. Они позволяют выделиться из толпы и добавить индивидуальности в выступление.
Освоение фризов требует регулярной практики и гибкости тела. Кроме того, важно иметь хорошую физическую форму и контроль над своим телом.
Видео уроки от Кистенева Олега помогут вам освоить различные техники фризов и научиться использовать их в своих танцевальных выступлениях.
Хэндглайд
Для выполнения хэндглайда необходимо:
- Встать на руки. Поставьте руки шире плеч, прогнитесь в пояснице и перенесите вес тела на плечи и руки. Ноги должны быть сложены вместе и подняты вверх. Во время движения руки остаются прямыми, но нескрюченными.
- Начать скольжение. Плавно начинайте двигаться вперед, отталкиваясь от рук. Сохраняйте устойчивое положение, контролируя движения корпуса и рук. Равномерно скользите на руках, поддерживая равновесие.
- Закончить движение. Для окончания хэндглайда, мягко опустите ноги на землю и продолжите свое танцевальное выступление.
Хэндглайд требует хорошей силы и гибкости рук, а также тренировки и контроля своего тела. Постепенно увеличивайте время, проведенное в этом движении, и улучшайте свои навыки в брейк-дансе. Удачи!
Вэйв
Вэйв – это плавные и пластичные движения, которые создают иллюзию движущейся волны, проходящей по всему телу танцора. Одна из особенностей этого элемента – его непрерывность, поскольку он должен сопровождаться плавными переходами между различными позициями и движениями.
Изначально вэйв был характерен для синхронных групповых танцев, но со временем стал олицетворять элегантность и пластичность как в танцах, так и в других сферах искусства, таких как акробатика, гимнастика или даже визуальное искусство.
Для выполнения вэйв необходима отличная координация движений, контроль над каждым сегментом тела и понимание плавности и непрерывности движения. Танцор должен уметь передвигаться постепенно, согнув спину волнами, а затем плавно прогибаться дальше, распрямляясь и проходя через всю свою фигуру.
Вэйв является важным элементом брейк-данса, позволяющим танцору выразить свою индивидуальность и техническое мастерство. Кроме того, выполнение вэйв может быть частью различных комбинаций и фризов, что позволяет создавать интересные и запоминающиеся хореографии.
Танцевальные элементы
Спин – это один из основных элементов брейк-данса. Танцор вращается на земле, опираясь одной рукой или на спину, или на другую часть тела. Спин может выполняться на разных частях тела, например, на плече, локте или голове. О behапора в первый раз может показаться сложным, но с опытом танцоры приобретают навык и мастерство для его выполнения.
Фризы – это замороженные позы, которые создаются в различных моментах танца. Фризы помогают выделить ритмические переходы и добавляют выразительности исполнению. Часто танцоры используют фризы в начале или конце своего выступления, чтобы привлечь внимание зрителей и подчеркнуть важность момента.
Пауэрмувы – это динамичные движения, которые выполняются сильно и энергично. Они привлекают внимание зрителей и позволяют танцору проявить свою силу и гибкость. Пауэрмувы могут включать в себя вращения, акробатические трюки и даже прыжки.
Топрок – это танцевальный элемент, который используется для выразительных и ритмических движений. Танцоры обычно стоят и двигаются по ритму музыки, передвигая ногами, руками и головой. Топрок позволяет танцорам показать свою внутреннюю музыкальность и креативность.
Футворк – это нижняя часть тела, состоящая из ног и стоп. В брейк-дансе футворк используется для быстрых и сложных ног и стоп движений на земле. Футворк позволяет танцорам показывать свою скорость, точность и координацию.
Это лишь некоторые из множества танцевальных элементов, которые можно найти в брейк-дансе. Комбинируя и смешивая эти элементы, танцоры создают свои собственные уникальные движения и стиль.
Свайп
Для выполнения свайпа необходимо правильно распределить вес тела, перемещая его от одной ноги на другую. В начальной позиции тело должно быть наклонено вперед, а ноги разделены на ширины плеч. Далее, с помощью плавных колебаний тела, нужно переместить вес на переднюю ногу и, при этом, немного наклонить верхнюю часть тела назад.
Важно помнить, что свайп — это только базовое движение, которое можно разнообразить, добавив в него дополнительные элементы, такие как повороты, пируэты, балансы и другое. Кроме того, свайп можно комбинировать с другими движениями, что позволит создать уникальный танцевальный образ.
Освоение свайпа требует от танцора гибкости, силы и координации. Поэтому для достижения желаемых результатов необходимо регулярно тренироваться и усиливать физическую форму. Кроме того, при изучении свайпа не следует забывать о контроле дыхания и правильном распределении нагрузки на ноги, чтобы избежать возможных травм и увеличить эффективность своих движений.
Торч
Важно помнить, что техника и стиль исполнения торча должны соответствовать основам брейк-данса. Один из важных моментов – правильная работа ног и рук, а также четкая координация движений. Постепенно развивая свои навыки и технику, танцор сможет добавить в свое выступление уникальность и индивидуальность.
Торч – это сложное движение, требующее высокой физической подготовки и гибкости. Для его освоения необходимо заниматься регулярно и следовать инструкциям опытных тренеров или просматривать видеоуроки. Постепенно преодолевая сложности, каждый танцор сможет достичь нового уровня мастерства и выразительности в исполнении брейк-данса.
Картуш
- Положите ладонь на землю согласно своей силе руки.
- Встаньте на руки, сохраняя баланс и сжимая мышцы корпуса.
- Расположите ноги в воздухе, согнутыми под углом около 90 градусов.
- Вращайтесь вокруг своей оси, используя силу рук и напряжение мышц тела.
Для достижения наилучшего результата в картуше необходимо много тренироваться и стремиться к улучшению координации движений. Постепенно, с повторением практики, вам будет гораздо легче выполнять этот элемент брейк-данса.
Экспрессия и импровизация
Экспрессия в брейк-дансе проявляется через интерпретацию музыки. Брейкеры могут двигаться в такт музыке, подчеркивая ритм и мелодию. Они могут также реагировать на конкретные звуки и акценты, создавая синхронизацию между музыкой и движениями.
Импровизация в брейк-дансе играет важную роль. Это значит, что брейкеры не заранее обдумывают и не запоминают фиксированные хореографии, а создают движения на ходу. Это позволяет им творить и выражать свою индивидуальность в танце.
| Экспрессия | Импровизация |
|---|---|
| Проявление чувств и эмоций через движения | Создание движений на ходу без предварительной подготовки |
| Синхронизация движений с музыкой | Творческий подход к танцу, выражение индивидуальности |
