Многие полагают, что единственный способ освоить тот или иной танец – это посещать школу или студию танцев. Однако достаточно заглянуть в любой ночной клуб, и можно увидеть множество молодых людей, отлично исполняющих современные клубные танцы. И лишь единицы из них имеют хоть какую-то хореографическую подготовку. Конечно, природа наделяет каждого различными танцевальными данными: кто-то может повторить движение, только раз его увидев, а для кого-то многократные повторения, желательно под руководством преподавателя, являются обязательными. Но все же основная масса молодежи учится самостоятельно, просто копируя друзей на танцполе, или обращаясь к ним с просьбой показать то или иное движение. Если же вы чувствуете стеснительность, осваивать новый для себя танец можно дома, приобретя или скачав из Интернета видео соответствующего содержания. Однако многие жалуются на то, что домашние занятия не приносят желаемого эффекта, и освоение танца так и остается в мечтах. Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать несколько несложных правил.
Первое из них – определить для себя, в какое время и сколько вы будете заниматься танцами. Здесь стоит проявить определенную самодисциплину, составив себе график занятий и неукоснительно его придерживаясь. Это, к примеру, могут быть занятия 2-3 раза в неделю по 45 минут или по часу. Столько времени легко выкроить и тому, кто учится, и тому, кто работает. Но помнить о том, что основа успеха – постоянство и регулярность. Занятия раз в неделю или две совершенно точно будут бесполезными.
Определиться нужно и с местом проведения занятий. Его должно быть достаточно, чтобы без опасения выполнять движения любой амплитуды, причем не только на месте, но и двигаясь. Возможно, на время занятий придется сделать в комнате небольшую перестановку, чтобы освободить себе побольше места. В любом случае, заниматься лучше всего в одном и том же месте. Желательно, чтобы во время занятий вас никто не беспокоил и не отвлекал.
Даже занимаясь самостоятельно, нужно позаботиться о правильном поборе одежды. Она должна быть удобной и не стеснять движений. Лучше всего, если это будет специальная одежда, которую вы используете только для этих занятий – в этом случае, уже сам процесс переодевания будет настраивать вас на рабочий лад.
Если все готово к занятию, остается только выбрать подходящее видео или серию уроков – и начать заниматься. Перед тем, как приступить непосредственно к освоению танца, обязательно провести небольшую разминку. Для разминки, можно подобрать любимую музыку, и включать в нее уже разученные ранее танцевальные движения.
Основная часть всегда должна начинаться с повторения пройденного, ведь движения быстро забываются. Уже изученные движения нужно повторить несколько раз, а при необходимости – отточить их до совершенства. После этого можно приступать к освоению новых движений. Главное здесь – не торопиться, а внимательно ознакомиться с элементом и его описанием. Хорошо, если в комнате есть большое зеркало – тогда можно контролировать правильность выполнения движений. При освоении новых элементов, нужно обращать внимание на технику его выполнения, и сразу же стараться разучить его правильно. Если запоминание движений идет не очень легко, можно составить себе их письменный список, чтобы на следующей тренировке ничего не упустить. В завершение тренировки, выполнить несколько расслабляющих упражнений.
